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焦虑症的饮食保健

来源:北京治疗精神疾病医院      关键字:焦虑症的饮食保健

  在如今这个社会中,生活压力犹如海浪一样疯狂的攀升。在这种压力之下,越来越多的人开始患上了焦虑症,面对这个影响生活的问题,希望生活中患有焦虑症的朋友们能够尽快的去医院进行治疗和护理,减少焦虑症疾病的病情。下面来解答一下焦虑症的饮食保健方法有哪些?

焦虑症的饮食保健

  焦虑症的饮食保健?如下:

  一、玫瑰花烤羊心

  配制原料:鲜玫瑰花50克(或干品5克),羊心50克,精盐适量。

  制作方法:将鲜玫瑰花放人小铝锅中,加精盐、水煎煮10分钟,待冷备用。将羊心洗净,切成块状,穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水,反复在明火上炙烤,烤熟即成。可边烤边食。

  二、枣麦粥

  配制原料:枣仁30克,小麦30―60克,粳米100克,大枣6枚。

  制作方法:将枣仁、小麦、大枣洗净,加水煮至10沸,取汁去渣,加入粳米同煮成粥。每日2―3次,温热食。

  焦虑症饮食宜忌

  宜:

  1、饮食宜清淡、食易消化的食物为主。

  2、多补充营养素,如维生素B群、钙及镁、L-酪胺酸。

  忌:

  1、避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。

  2、忌烟酒。

  上面就是对于焦虑症在饮食上需要注意的东西介绍了,以上的食疗方还是比较有效果的,但因为每一个人的体质等等不同,在使用之前还是先征询一下医师的建议比较好。也祝愿焦虑症的患者们早日摆脱焦虑症,健康的生活。

温馨提示:以上资料仅供参考,具体情况请咨询在线专家 立即咨询
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