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焦虑症的治疗方法主要有哪些

来源:北京治疗精神疾病医院      关键字:焦虑症的治疗方法主要有哪些

  焦虑症是临床上最为常见的心理疾病之一。专家介绍,焦虑症在临床上可以分为很多的种类,因此针对不同的情况,治疗的方法也是各有差异的。而对于焦虑症疾病及时的去治疗是很重要的事情,下面来解答一下焦虑症的治疗方法主要有哪些?

焦虑症的治疗方法主要有哪些

  焦虑症的治疗方法主要有哪些?如下:

  一、药物治疗:

  有些人认为药物治疗能帮助心情放松及调适生活压力,但是要在医生的指导下治疗。

  二、物理治疗:

  “经颅微电流刺激疗法”通过低强度微量电流刺激大脑,改变患者大脑异常的脑电波,促使大脑分泌一系列与焦虑症密切联系的神经递质和激素,以此实现对焦虑症的治疗。

  三、营养与饮食疗法:

  经常焦虑的人很难放松心情,但这种情绪又必须纾解。此时适当的饮食就显得极重要。由焦虑引起的疾病,通常源自营养不足,因为此时身体无法正常地处理营养素。

  四、催眠疗法:

  催眠疗法推荐用于特殊的恐惧症如飞行恐惧、舞台恐惧或考试和体育竞赛恐惧症。

  五、听音乐:

  音乐是对抗焦虑的好帮手。它不仅使肌肉松弛,也使精神放松,心情愉悦,使你积聚的压力得到释放。

  六、自我调节法:

  增加自信、自我疏导、自我放松、自我反省、深呼吸、保持乐观、转移注意力、放声大喊、保持睡眠充足等。

  以上所介绍的这几种方法就是最为常见的治疗焦虑症的方法。如果焦虑症比较的轻微,可以自行决定使用什么样的方法来治疗,如果比较严重,则最好到相应的医院寻求医生的帮助。希望焦虑症的患者们早日恢复康复。

温馨提示:以上资料仅供参考,具体情况请咨询在线专家 立即咨询
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